大人アトピー鎮火……今心がけている8つのこと



 ホメオパシーによるアトピー治療、そして脱ステ2ヶ月経過




9割鎮火です。

3月初めにホメオパシー開始、同時にステ断ちをして、
この二ヶ月で大噴火一回に中規模爆発2回。

首はまだカイカイしてますが、顔はやっと「収まった」感が…… 
痕が残った訳でもなく、一番大きな被害は眉毛消失のみ……
かなり麻呂化しています(^^;

さて、噴火は収まってきましたが、一体何が効いたのでしょうか。


大人アトピー治療、今心がけている食、生活習慣


心がけている事は:

  • 肉食/油脂の摂取量を減らす(今までの1/5量位には減ったと思う)
  • 砂糖(果物&野菜は目をつぶる^^;)/乳製品の摂取を減らす
  • 魚/野菜/果物を食べる
  • 水分量を減らす
  • ナッツを食べる(一日上限50gでくるみ、かぼちゃの種、ブラジルナッツ、アーモンド、カシューナッツなど)
  • フラックスシード(亜麻仁油)を一日8000mg
  • 冷え性対策(お風呂上がりに冷水をあびる/24時間腹巻、レッグウォーマー装着/冷えたと感じたら足湯)
  • お風呂に入る前に体をブラッシング、お風呂上がりのマッサージ

使用している保湿、洗顔剤は:
  • リジェネレイト リストレーションシャンプー&ボディウォッシュ
  • カレンデュラオイル+マヌカオイル+ラベンダー
  • トゥイバームで保湿
  • バイオ・エクストラクトリミテッドの試供品「エッセンシャルパワークリーム」

そしてホメオパシーのレメディを一週間に一度摂っています。
これが効いた!ということではなく、結局意識して
「正しい食生活/生活習慣』に近づけることが一番大切なのだと思います……
なーんてまだ完治ではないので、わからないですけどね(^^;

それにしてもやはり、今回この大爆発を経験して身に染みたのは
" You are what you eat(あなたはあなたの食べるもので出来ている)"という事。

美肌も健康な体があってこそ、そして健康な体は
正しい食生活や生活習慣で作られるもの。
シンプルなことですね。



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実録!大人アトピー完治までの道のり 
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