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しもやけの治し方  〜薬じゃなくてアロマや生活がポイント





こんにちは、ヨーコです。

こちらニュージーランド、ダニーデンは春。
八重桜が終わり、庭のりんごの花も満開!
紫外線は強いものの(^^;気持ちのいい季節になりました。

私は済ませましたが、
冬に向かうあなたはこれからじゃないですか?

何ってそう、しもやけです。

しもやけ……今や過去の遺物?!


現代では家の密閉率が高まったこと、
そして暖房器具の進化もあり、
昔と比べると減っていると言われる霜焼け人口。

え、私毎年霜焼けになるんだけど……

大丈夫、あなた1人だけじゃありません。
私もしっかり現役です(^^;

今年も例年に漏れず、足指霜焼け大フィーバー。

前兆→大爆発→沈静化→前兆……を二ヶ月繰り返し、
大好きなポインテッドトゥのブーツ、
今年も全然はけませんでした。


しもやけの原因とは?


まずは知っているようで、
あまり知らないしもやけの原因について。

しもやけ(凍瘡・とうそう)とは
寒さが原因で血液の循環が悪くなり、
それが原因で起る炎症のことです。

人体には体温調節機能が備わっています。

寒い時には血管を縮めて血液の循環を悪くし、
皮膚表面の温度を低く保つ。
こうすることで体内の熱を外に逃がさないようにするのです。

逆に暑さを感じると血管を広げて血液の循環を良くして
皮膚の表面温度を下げたり、汗をかいたりして熱を放出します。

この「寒さ」と「暖かさ」の刺激が起こり、
そのたびに血管の収縮や拡張が繰り返されることで
血液の循環に障害が起こります。

とくに、手足など末梢の血管では血行のコントロールがしにくくなり、
赤く腫れたり、かゆくなったりという症状が起こります。

これがしもやけ。
凍瘡(とうそう)とも呼ばれます。

晩秋〜冬のはじめ、そして冬の終わり〜春先にかけての
寒暖差の大きい季節が霜焼けシーズンです。

また、汗をかいた後や水仕事の後などは
水分が蒸発する際に皮膚の温度急激にさがるので、
よく拭き取らないと霜焼け率が上がります。


ハーブとアロマを使った、しもやけの治し方


予防と治療。
しもやけにも二種類のアプローチがありますが
残念ながらどちらも完治/防止まではいかない……というのが
私の正直な感想です。

でも何も使用しないよりも、大爆発〜沈静化までの期間は
劇的に短くなります。

まずはハーブとアロマを使った、しもやけの治し方を。

私はブレンドオイルとハーブティンクチャクリームを
その年の気分で(笑)使い分けています。

不妊治療中の年には「生理を促す」性質の
強い精油は使わない方がいいだろう……と
アルテミス ベインサポートクリーム30%をチョイスしました。


【全成分】


http://relishnz.shop-pro.jp/?pid=3049788
オーガニック・フレッシュプラント抽出液
  • ホースチェストナッツ
  • ウィッチヘーゼル
  • ブッチャーズブルーム
  • カレンデュラ
  • アーニカ


アクアベースクリーム
  • 精製水
  • ココナツ油脂
  • 植物由来脂肪酸
  • 脂肪族アルコール
  • 植物由来グリセリン
  • シトラスシードエクストラクト
  • ソルビン酸
  • ローズエーテル



これ、確実に効きます
でも、いい香りはしません……仕方ないな、ハーブ薬だから(爆)

そして不妊治療を始めて二回目の冬。

数回の人工授精も不発に終わり、ダメもとムードが高まって
どうせダメなら好きな精油使っちゃえばいいじゃん
……ってな気分になり(^^;
しもやけ用ブレンドオイルを作りました。


★ しもやけ用ブレンド ★

【キャリアオイル】
グレープシードオイル20ml

【精油】
スイートマジョラム 2
ブラックペッパー 2
ローズマリー 1
レモン 1

血流を促すことを第一の目的としたブレンドです。
レモンもプラスして、爪のケアもバッチリ♪

気になる効果のほどですが…… 効く!!(笑)

正直アルテミス ベインサポートクリーム30%に引けを取りません。
大爆発時から鎮静までが短縮されるし、かゆみもひきます。
そして何よりも香りがいいので、使っていて気持ちいいのです。

対しもやけクリームとブレンドアロマオイル。
同じ効果が得られるのであれば、使い心地の好みの問題ですね。

私はやっぱりオイルかな……
何を使うにしても、オイルLOVEなので(笑)


しもやけを予防するには?


喫煙者であれば、まずはタバコをやめましょう。

美肌のための鉄則でもあるのですが、
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮する作用があります。

それでなくとも血流が悪くなっているのに
血管が細くなってしまっていたらもう……
ぜーんぜん流れません
そして足や手の指、耳などの末端で溜まって
赤くなってカイカイ大爆発です。

【食べ物】
食べ物では、積極的に血の巡りを促す香辛料(ハーブ)を摂りましょう。
生姜やチリ、ニンニク、タマネギ、タイムにターメリック……

インディアンカレー、究極のしもやけ予防食のような気がします(笑)

【生活】
  • 急激な気温の変化を避ける
  • 保温力のある靴、靴下、帽子を着用する
  • きつい靴下や靴は避けること
  • 5本指靴下をはく
  • エプソムソルトをいれた足湯(一日3〜4回、15〜20分 )

最近はシルクの5本指靴下の上に、ウールの靴下を重ね履きして……という
冷えとり靴下が多く売られています。

しもやけ歴30年以上、
5本指靴下歴10年以上の私、もちろんトライ済みですが
正直なところしもやけ予防/治療効果を感じたことがありません(^^;


【ボトムライン】一番効果があったのは……


私の場合、一番効果があったしもやけの治し方(予防法)は
アロマブレンドオイルや生姜紅茶、冷えとり靴下ではなく
部屋の温度を上げることでした(^^;

息子タローは3月末、寒くなり始めた頃に生まれました。
新生児がいるので、その冬は暑がりの夫が文句も言わず(笑)
バンバン暖炉を焚いて、部屋の温度を20℃程に保っていたのです。

するとダニーデンに引っ越してきてから10年間、
毎冬苦闘していたしもやけが一切できなかったのです!

身も蓋もない結論ですが、
暖かければしもやけはできないのです(^^:

そしてもうひとつのポイントは靴(ブーツ)。

タローが生まれて二回目の冬は連日公園を散歩していましたが
やはりしもやけはできず……

これはソレル(SOREL)パジャー(Pajar)
スノーブーツを愛用していたのも一因だと思っています。

アウトドアブランドのスノーブーツは
足の部分は完全防水、内側はウールブレンドでほかほか暖か。

更に汚れても気にならないので
ドロドロのぬかるみを好んで進んで行く一歳児の
好奇心の芽を摘まずに済んだようにももいます(笑)

ゴツイと言えばゴツイのですが
そこまでゴツゴツ(笑)ではないので、
カジュアルにおしゃれにはけます。


ソレル(SOREL)にしてもパジャー(Pajar/上の写真にしても、
日本で購入するよりもAmazon.comで購入する方が
デザインやカラーも豊富だし、型番によっては価格も安いですよ〜
(上記リンクはAmazon.com内のソレル、パジャーショップに飛びます)







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