運動は避けて通れない？卒ステ、見通し一切たたず

脱ステ＆ホメオパシー治療を試みてから1年2ヶ月（ホメオパシーは3ヶ月で断念しました）。その後Drクリスを信じてダーマウィートスプレーを使い続けて1年。10本程使用しましたが、私は卒ステ・脱ステする程の効果を得られませんでした。

ステロイド、使用量は減ってきたけれど

いやいや、Drクリスは悪くない。肌は十人十色、十人いて十人ともにピッタリで効果のあるものなんて世の中に存在しないのですから。

ただこれが多少なりとも効いたのか、それ以外の効果なのか、この1年大爆発はまったくく起こしていません……ってまあ、薄めているとはいえほぼ毎日ステロイドを使っているんですけどね😅

ただ量は随分減ってきました。ただ今ステロイド2：ビーバーム8を1日1回ペースです。

大人アトピー、原因見直し

私のアトピーは乾燥が原因と皮膚科医にいわれましたが、どうも犯人は乾燥ではなく「寒さ」なのではないかと最近疑っています。

私の住むダニーデンは降雨量も少なく、1年中カラリとした気候。そしてアトピーが悪化するのは決まって冬なのです。その証拠にホラ、先週末から急に冬の気候（最高10℃程）になった途端、頬に症状が！

悪化の原因メカニズムが「寒さ＝冷え＝血流の悪さ」だとしたら、薬やコスメ、サプリより重要なのはウォーキングなり、部屋の片隅でホコリ被ってるラテラル・サイ・トレーナーなり、昔買ったピラティスDVDなりを毎日続けてやることなのかも。

これってアトピー治療だけでなくしもやけ退治やダイエット、体調管理にもプラスしかないのは重々わかっているのですが……

わかっちゃいるけど、なかなか腰があがりません。
怪しいコスメはすぐに買っちゃうのにね。