大人アトピー完治への道【ナチュロパシー編／第4回フォローアップ・小麦粉は炎症物質？】

今朝4回目のフォローアップに行ってきました。
ただ今の状況は：

　顔　→　脱ステ完了
　首　→　たま～にザラリが戻って来る。そんなときにはトゥイ＋最弱ステロイド1回でOK
　腕　→　2週間に1、2回痒みとザラつきを感じる。最弱ステロイド2、3回でOK
　背中＆足　→　3、4日ステロイドを使わないと帰ってくる。3～4日ステロイド使用、3～4日オフの繰り返し

顔と首、そしてほぼ腕も脱ステ完了といえるのですが、背中と足がなかなかしつこい。大爆発！ではまったくないのだけど、ボヤがずっと燻っている感じです。

精製した小麦粉が炎症の一因？

今日のセッションでも「何を食べているか」「どのサプリを摂っているか」「運動しているか」をまず報告。「何を食べているか」で今回指摘されたのは精製された小麦粉が多過ぎる点でした。

例えば昨日の食事ですが。

朝：ベーグル1個（フェタチーズ＆ほうれん草のスプレッド）／フラットホワイト
間食：アーモンド／ビスコッティ2つ
昼：お好み焼き1枚
間食：間食：アーモンド／ビスコッティ2つ／フラットホワイト／ぶどう
晩：炊き込みごはん／みそ汁／魚塩焼き／野菜小鉢

ここ1週間くらい朝ごはんのベーグルは定番。そして今週に入って毎日お昼にお好み焼きを食べています。これで夜外食なんかして、麺なんか食べた日には……3食小麦粉です。

精製した小麦粉は体の炎症の原因となりうるので、できるだけ避けて様子をみること、とアドバイスを受けました。

それにしても、自分の食生活を第三者の目でチェックしてもらえるのはとても有益です。次のアポは来年の一月半ば。それまでに全身脱ステできてるといいなぁ。